WHEY PROTEIN

../Content/img/noimage.png Tak jak wspominałem rozpoczynam lekka wycinkę. Ciut się zmieniła dieta, głównie dodałem cardio. Wczoraj także przyszła paczuszka od Atlety. W niej same podstawy,białko,witaminy oraz Plasma Pump który jest dla mnie nr.1 wśród przed treningówek :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj plecy,po noce zazwyczaj nie mam sił,czuje się strasznie ospały. Na szczęście mam Plasme Pump :-PP ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 3 wafle 2. 50g ryżu 175g kurczaka 3. 75g ryżu 175g kurczaka warzywa .4. 75g ryżu [...]

Poniżej moje wyniki po teście składkowym białek: Od razu piszę w jaki sposób testowałam. Większość próbek była testowana standardowo, czyli rozpuszona w sheikerze z wodą lub mlekiem. Część próbek udało się podzielić na kilka porcji, więc dodawałam także do placka owsianego. 1. Scitec 100% whep protrein proffesjonal smak czekolada-malina. Smak dość [...]

Z tego co widze, to w tym dziale są diety do ocen lub tworzenie własnej diety...ja się na tym w ogóle nie znam. Nie mam ustalonej, dziennej diety. Jem różnie, to co mam akurat przy sobie. Na śniadanie jem sery, mleko, ciemne pieczywo, czasem jajka...na obiad przeważnie ziemniaki, mięso, jakaś surówka (czasem zupy), na kolacje jakieś kanapki z [...]

z diety to jedz jakies dobre wegle ok 1,5h przed treningiem, to da ci troche mocy. z supli arginina, cytrulina. bialko? cos sprawdzone, perfect whey protein treca lub whey protein matrix olimpa z najbardziej znanych. bedzie spoko jak je dorzucisz do tego posilku 1,5h przed wysilkiem, a okolo pol h przed treningiem aminokwasy. nie zamuli cie to.

Patay - na jaką porę to białko? jak okołotreningowo to np. Perfect Whey Protein (TREC) albo Elite Whey (Dymatize) jak całodziennie (rano/w ciągu dnia/przed snem) to coś w stylu NitroProGen (TREC) czy jakieś inne marki amerykańskie szanowane, choć ostatnio mało jem z takich Ewelinko - to to z Hi-tec'a takie wysublimowane pewnie aaaa [...]

Poniedzialek - DZIEŃ Nr.1 - DT Nr. 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Wpc extreme Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: twaróg chudy Ryz warzywa Przed treningowy: cycek ryz warzywa Suplementacja przed treningiem: Creashot Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Whey protein 100% NOWOŚC z Vitamin-shopu [...]

Wtorek - DZIEŃ Nr 2 - DNT Nr. 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: twaróg chudy Ryz warzywa Posiłek III cycek ryz warzywa Posiłek IV: cycek Ryz Warzywa Kolacja: Będzie serek wiejski Lub night protein mix +oliwa Na noc: magnez+cynk 1kszalwii Dzisiaj Aero Rano [...]

Czwartek- DZIEŃ Nr 4 - DNT Nr 2 Dieta & suplementacja Po przebudzeniu 7g leucyny i śmigam na aero 60minut i lecimy po aero z papu Śniadanie: owsiane Whey protein 100% Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: cycek warzywa Posiłek III cycek warzywa Posiłek IV: cycek Warzywa Kolacja: Będzie serek wiejski Lub night protein mix +oliwa Na [...]

Wtorek- DZIEŃ Nr 16 - DT Nr 9 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb razowy Polędwica warzywa Przed treningowy: twaróg chudy warzywa Suplementacja przed treningiem: Creashot 6g B-A 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: system protein 80 + leucyna Posilek [...]

Sobota - DZIEŃ Nr 20- DT Nr 12 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein complex Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa creashot 6g B-A Suplementacja po treningu: System protein 80 + leucyna Po treningu cycek warzywa IV Posilek mielone warzywa Na noc: [...]

SFD/Images/2015/7/26/df5e08a8892e4523b0979401f382e218.jpg 3-GEAR -Whey Shock-smak biała czekolada z kokosem 1-smak 8/10 - delikatny smak czy to z mlekiem czy to z wodą , wole osobiście wyraźniejsze lecz nie był zły . 2-rozpuszczalność 10/10 - brak zastrzeżeń 3-piana - BRAK 4-gęstość - lekko gęste 5-ogólne odczucia Jeśli ktoś lubi delikatne [...]

Więc sięgnąłem po WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME Oto opis tego produktu znajdujący się na Firmowej Stronie http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=49&zkad=1 A tak wyglądało przygotowanie tego cacka SMAK OWOCW LEŚNYCH Wsypałem do szejka ( te małe czarne kulki to suche owoce ) Zalałem mlekiem Wstrząsnąłem i wymieszałem Wypiłem Jakie [...]

[...] ) http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=48&zkad=3 HOT SPORT DRINK ( grapefruit ) HOT SPORT DRINK ( cytryna ) http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=29&zkad=4 WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME ( owoce leśne ) http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=49&zkad=1 A teraz to co przedemną , i dopiero wszamam . A przykoazji Fotki z [...]

Kupillem Optimium zobaczymy co z tego bedzie :) Na pewno się nie zawiedziesz ;) Po co az tak bardzo przeplacac? Juz lepiej jesli chodzi o smak to polecam sciteca whey protein 100% (lub professional) Na rynku sporo jest dobrych bialek panowie juz napisali: C6 Hi Tec, PEAK, Dynamitze Elite Whey Protein, mozna tez Treca whey 100, naprawde ogrom [...]

ok to nie ruszam kcal, mam nadzieje ze postęp jeszcze bedzie przez te 2 tyg :-), dopiero mnie łapało przeziębienie ale już mi przeszło i czuje sie dobrze wiec treningi bede ciągnąl do końca przy okazji mam pytanko które białko byś polecił z tych: Whey Protein Hi Tec czy DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN Peak ??

Whey Protein WPC zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=104 DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Składniki: Ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych(54%), izolat białek serwatkowych (35%) wiec chyba delicious lepszy bedzie

http://i50.tinypic.com/70g6dh.gif Miał być dziś trening nóg ale jak pisałem przeziębienie mnie dopadło i odpuściłem dziś ;-) Braki w wypiskach mam bo mało czasu ostatnio :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 15:00 ok. 280g fileta 100g ryz [...]

http://i46.tinypic.com/29y5pk.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 45g [...]

[...] MaxiNutrition Progain Extreme Czekoladowy 1.5kg termin: 06.09.2019 67zł POWERBAR RECOVERY 2.0 CZEKOLADOWY 1144g termin: 31.12.2019 64zł i białka: MULTIPOWER 100% PURE WHEY PROTEIN BANAN-MANGO 2000g termin: 02.2020 130zł Amfit Nutrition Performance Whey Protein CHOCOLATE 1.98kg termin: 06.03.2020 118,00 zł BIOTECH USA 100% PURE WHEY [...]